いまちゃん奮闘記

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最近、暑かったり、急に気温が下がったりなんだか服選びに困りませんか？
もちろん体調管理にも気を使いますよね。

急に寒くなって風邪を引いた人も多いみたいです。
暖かくなったと思ってもこの時期はすぐに衣替えをせずに羽織るものや軽めのジャケット類は常に置いておきたいですね！
お腹の弱い方は冷えないよう気をつけましょう

今回私の友人について書きたいと思います。

私の友人は大学卒業後、地方銀行に勤めているのですが社会人になってからは専ら体調が悪く、風邪をひきやすくなったのはもちろんのこと、肝炎やら腎臓系の病気やら20代の女子がならないような病気にしょっちゅうかかっています。

現在では子宮にも問題を抱えていて抗生物質を飲んでいます。
会うたびに「体を冷やしては駄目。飲むものは常温かぬるま湯でね。」などアドバイスしています。

でも、その子はかなりのストレスに悩まされているようです。
恐らく様々な体の不調の原因は社会人になってからの「ストレス」でしょう。しかし、ここで私が思うことは「彼女の考え方に問題があるのだ」ということです。なぜなら、話を聞いている分には仕事もそこまで忙しいものではなく残業もないので毎日５時には終わりますし、人間関係だっていたって普通です。（どこにでもある上司の愚痴程度。）

「何が嫌なの？」と聞いても「仕事が全部嫌！！全部ストレス」としか言いません。（言いたくないのかな。）

彼女的には大学卒業後、適当に３年働いて良い人と結婚して家事育児に専念することが夢だったのかもしれません。
それが叶っていない今その現状が辛くてたまらないのでしょう。

転職を勧めてみても「銀行関係のパソコン操作しかできないし、普通の事務職は無理。今の仕事以外何もできない。」と諦めてしまいます。
確かにその不安な気持ちは分かります。（今のご時世特に。）しかし、じゃあそこまで自分の現状を把握できているならどうして今の仕事をきちんとこなそうとしないのでしょうか…。どうしても今の仕事が嫌で仕方ないのであれば、他に目を向けることができないのでしょうか？

資格の勉強をしたところで就職があるわけが無いというのも現実の意見かもしれません。
しかし、他に何か目を向けることによって自分の中の何かが変わるかもしれません。何もせずに言い訳をして自分の人生を呪っているなんてただの甘えなんじゃないかな？って思ってしまいました。
その子にとっての様々な病気は自分の現状や考え方を変えるためのサインではないかと思います。（勝手に…）
主に考え方。「現状を変えても変わらない自分が残るだけ」と何かの本で読んだことがありますので。考え方とはいかに重要かということです。

以前お客様の中に「お腹の調子が悪いのは一日に缶ビールを６〜７本飲むからですか？」と聞かれたので「ビールはお腹を冷やすのでそれも原因の一つかと思います。」とお答えしたところ「私の唯一の人生の楽しみはビールなんです！あなたは私に死ねと言っているのですか！？」と言われたことがあります。
私はかなり驚きましたが、体が弱っている時、そんな風に言いたくなる気持ちも分かります。

しかし、私の友人同様「何がしたいんですか？」「どうなりたいんですか？」と思います。
今ある現実、現状は受け入れなければなりません。それを受け入れなければ前には進めません。…と偉そうに思います。というより、いつも自分に言い聞かせています。

他人のことでは偉そうに言えますが私も「駄目な考え方」ばかりしてしまう時はあります。
それが人間です。
しかし、そろそろそういう考え方は卒業しなくちゃなって自分を奮い起こすことが大事なのです。

まだまだ日中は暑いような気もいたしますが、朝晩は冷え込みますね。風邪が新型インフルエンザと共に流行っているみたいなので皆さん体調管理には気をつけましょうね！

さて、私の最近のヒット商品をお知らせします。

今年の5月くらいから鍼に通っているのですが、（会社の向かいのビルなのでかなり便利）そこで「あずきちゃん」とやらを販売しているのを発見

これは生の（かたい）あずきをそのまま布に入れているだけなのですが、それをレンジ５００Wで1分弱すると良い具合の温かさになるのです
私は購入しましたが、手先が器用な方はご自分で作られても良いかもしれませんね！

ちょっと寒いなと感じたらすぐにチンして使用してます。
私の使用部位は専ら「お腹」。
お腹が温かくなると全身暖かくなると思います。体の中心ですもんね。

寝る前はお腹に当てておいたあずきちゃんを若干温度が下がった時点で目の上に。
そのままおやすみなさいです。

電気など使っていないので自然に温度が下がって体にも良いこれのおかげで最近目のクマも減ってきたような気がします。

お腹に不調を抱えている方の多くは冷えている方が多いです。
是非ともあずきちゃんを

毎日暑いですね。でもまだ梅雨明けしていないそうです。梅雨が明けたらもっと暑くなるのでしょうか？夏ばてしないように食生活などちゃんとしていきましょうね！

さて、「過敏性腸症候群」についてですが、「ＫＥ−９９　ＬＡＣＴＯ」をご利用のお客様の中には非常に過敏性腸症候群の方が多くいらっしゃいます。
お問合せ頂く方の9割が過敏性腸症候群の下痢型だったりガス型だったりしますね。

どうして過敏性腸症候群になってしまうのでしょうか。
今のところ9割が心因性だと言われています。

周りの期待に応えようと頑張り過ぎる人や子供の場合は大人の言う事をよく聞く、いわゆる「良い子」に多く見受けられるようです。

誰にでもストレスはありますし、緊張を感じるとやや下痢気味になってしまうのは普通の人でもありますが、元々遺伝的に腸が弱い方はそれがひどくあらわれてしまい、何度も続くと「また、トイレに行きたくなったらどうしよう…」「また、人前でおならが出そうになったらどうしよう…」という不安が腸の緊張をさらに強め過敏性腸症候群のループに入り込んでしまうのです。

こうならないためにはどうしたら良いのでしょう？


ストレスの軽減が一番ですが、それが難しいと嘆く方が多いのも事実。仕事や受験はそう簡単に辞められないですし、数十年間の考え方を変えるのもすぐにはできません。（でも変える努力は必要かもしれません。）

精神論を唱えるのは簡単ですが実行に移すのは難しいと考える方、まずは運動をして下さい。


うつや精神不安に運動が有効であるという説があります。（賛否両論ではありますが）

週に3回から5回、少なくとも1回につき30分程度身体を動かせば顕著にその効果が現れるそうです。1回10分から15分の軽い運動だけでも一時的な改善効果はある事がわかっています。運動法は有酸素運動でも筋力トレーニングでも効果があるようです。

毎日お腹が痛くて苦しい人は比較的元気な時に運動してみて下さい。

実際運動をすることで私は考え方がプラスに傾きました。
過敏性腸症候群でない方も運動は体に良いです！！

是非習慣にして下さい。

何かに熱中すること。ワクワクすること。
皆さんありますか？

熱中したりワクワクすることが多ければ多いほど人生は充実したものになるし、幸せであると思います。
「幸せ」の価値は人それぞれですよね。
一般的には「幸せ」をお金の多さや物質的なものに考えてしまいがちです。

正直気がゆるんだり自分のテンションが下がりきっている時は「結局お金だよね」なんて思ってしまいます。

ある程度生活できるレベルのお金は必要だと思いますが、でもやっぱり「幸せ」は日々のワクワクする気持ちだと私は思うのです。

私はすぐに自分に言い訳をしてしまうので、「毎日ワクワクなんてしていられないよ」とかすぐマイナスに考えてしまうのですが、ワクワクなんてものは本当にささいな事で良いのです。

朝飲むお茶を違うのに変えてみるとか、電車を1本早めに乗ってキレイな人（もしくは男前）を探すとか、本屋で立ち読みをする？（お金があれば買いましょう）とか…。

くだらないと思っていることでもやってみると世界が変わるかもしれません。

私の好きな言葉で「地面の泥ばかり見ていないで空の星を探しなさい」という言葉があります。

お腹が痛くて苦しいとき「なんで自分ばっかり？」なんて思ってしまう時、ちょっとだけ背伸びして何かを変えてみて下さい

皆さんGWはどのように過ごされましたか？お仕事だった方も、この不況で半月ほど休みだった方も・・・さまざまですよね。

私は5月5日の子供の日にバーベキューに行ってきました！この日は天候がすぐれず3時頃から雨が降りました
バーベキューはそれまでに終わっていたので良かったのですが、雨うんぬんの前に「寒い！！！」
GWはずっと暖かかったのでその日もだいたい暖かいだろうと勝手に思い込んでいたのが間違い・・・

通常の人？も寒い寒いと言っていたので冷え性の私からしてみたらもう冬みたいなもんです
もちろんのごとくビールやらアルコールが入るのでお腹も冷えたようです。
後半は「お腹が重い・・・動いてないな」と感じました。
バーベキューなのでここぞとばかりにお肉ばかり食べ、途中からはポテトチップスばかり食べ・・・お腹に良いわけが無い！！

しかし帰りの車の中で「あ〜お腹痛い」と思いながら新発売のSUPER　KE-99を１袋お腹に投入しました。
（こちらのSUPER　KE-99は以前からご病気で医者に掛かっているお知り合いの方にお分けしたりクリニック様に臨床試験用にお出ししていたものなので私は何度かお世話になっていました。）

その後30分するかしないかのうちにお腹の重たーい気分がとれていきました

「さすがスーパーだな！」と思いながら行き着いたファミレスでまたもやフライドポテトを食べ過ぎて気持ち悪くなる私でした・・・。

皆様私のようにちょっとお腹の調子が良くなったからといって調子にのらないようにしましょうね

今日は大阪市内にあるプロバイオヘルスジャパンの店舗のお話です。
あと、２ヶ月ほどで開店より２年が経ちます！早いものですね・・・。

開店当初は外から眺めて行く人は多けれど、なかなか中に入って来る方はいらっしゃいませんでした。
しかし、ここ最近やっと購入者が増えて参りました！有り難いことです

店舗に来てサンプルをお持ち帰りになってから数日してお店にお電話を頂くことも多いです。
今後は発送でお願いしますという方が多いので少しさみしい気もいたしますが…。

お店に来て色々な悩みを相談される方もいらっしゃいます。
お腹や乳酸菌以外のお悩みもありますが、必死に知識をふりしぼってお答えさせていただいております。
お近くの方は是非遊びに来てくださいね

2月は風邪をよくひきました…皆さんはお元気ですか？

暖かかったり、寒かったりと変な天候が多く、ここ関西ではこの2月に雨の降らなかった日は約4日しかなかったそうです
このように体調を崩しやすい時期だからこそ健康管理には気をつけたいものですよね。

私は通年1月か2月に風邪をひいてダウンします。
一気に9度近い高熱が出て2、3日休んでしまったりするのですが、今回は１日お休みを頂いただけですっかり治りました。
早め早めにさっさと病院へ行くということもあるのですが、やはりこれはKEパワーなのではないかと思うのです。

外から風邪ウイルスが入ってきても日頃から腸内をきれいにしておくことによって、体がうまく菌と闘ってくれるような気がします。

腸内には体の最大の免疫器官が備わっています。
いざという時のためにいつでもキレイにしていたいですよね！

風邪をひいてしまうとお通じも悪くなるのでそのような時は多めにKE-99を飲むようにしています。
お勧めですよ

皆さんストレスありますか？

…普通あると思います
あってもそれをうまく解消できるかできないかが重要ですよね
私はうまく解消できないタイプなのですぐお腹にきてしまいますが。

しかしここで「ストレスなんてありません！！」と自信を持って答えた方！
ちょっと危ないかも！？
それで、毎日快調！！毎日幸せ！なんて人でしたら本当に問題ないと思います。

でも、食生活・運動などはきちんとしているのに便秘であったり下痢気味であったりする方は以下の隠れストレスをチェックしてみて下さい！


・何事も勝ち負けにこだわる

・責任感が強い

・人の好き嫌いがはっきりしている

・よく人をうらやましがる

・せっかちである

・人に物事を頼むのが苦手

・くやしいと感じることが多い

・何事も１００％を求めている

・心配事があると、それにとらわれる

・計画通りにいかないといやだ

・コンプレックスが多い

・心を許せる友人がいない

・人にばかにされていると感じる

・人の顔色が気になる

・頼まれると断れない


以上です。どれくらいあてはまりましたか？
該当数が多いほど、ストレスを感じる機会が多いといえます。

あてはまるものがあったら何故そのように思うのかじっくり向き合うことも必要かもしれませんね。
ちなみに私は６個ありました！

明けましておめでとうございます！
皆さんお元気ですか？もうほとんどの方が仕事はじめだと思いますが休みボケされていませんか？学生さんはまだお休みですよね。羨ましい限りです！ゆっくりパワーチャージして新学期に備えましょう。

新年の初ブログは「笑い」について書きたいと思います。

笑うことがとても良いことだという事は最近研究でも結果が出ていますよね。
末期癌だと告知された人が死を待つ間お笑いのビデオを3日間見続けてお腹を抱えて笑った結果、癌細胞が消えていたという話を本で読んだことがあります。

これは極端な話かと思いますが、実際「笑い」は身体の免疫機能を高めて（体内に侵入した細菌を死滅させる白血球のNK細胞が強くなるため）病気などにかかり難くするそうです。

仕事に追われる毎日の中でそれほど腹を抱えて笑うことなど無い！とお思いの方も多いでしょうが、実は作り笑顔でも良いらしいです。

なんでも笑顔を作ることによって脳が勘違いするとか。

毎日ため息ばかりついているよりも嘘でも良いから笑顔を作ってみましょう！！
笑うと血管が広がり、血流量が増加し、胃腸を活発化させ消化を良くするそう。
また、代謝や排泄が盛んになり、アルコールも分解されやすく、二日酔いになりにくいとか！

これは実際私が年末年始に体験いたしました
忘年会・新年会は同じ学生時代の友人達だったのですが、ビール、梅酒、焼酎、ワイン…何杯飲んだか分かりません。
しかし、全く二日酔いになりませんでした。睡眠時間も６時間程度ですっきり。

本当に「笑い」の力は凄いと身にしみる1年の始まりでした。
プロバイオヘルスのスタッフは社長を始め全員「笑顔」の精神が根付いています。
今年もこの「笑顔」を忘れずにお客様のご要望・意見にお応えしていきたいと思います！

どうぞ宜しくお願い致します。